Успешные женщины стараются по максимуму проживать каждый свой день. Изменить качество жизни могут даже мелочи, которые, например, делают успешные женщины до 9 утра. Успевая сделать ниже приведенные рутинные мелочи, успешные леди избавляются от вредных и приобретают полезные привычки, а также правильно расставляют приоритеты дня. Кроме того, ежедневные утренние привычки помогают делать работу и отдых более продуктивным.
Успешные женщины обязательно заправляют постель. Психологи считают, что ритуал заправленной постели — это простой, но эффективный способ начинать утро с успеха. Другими словами, начало дня стартует с безупречности и аккуратности.
Успешные женщины обязательно завтракают. Сбалансированный завтрак — это топливо, дающее заряд энергии на весь день. Только кушают леди не пончики с газировкой, а омлет, ягоды, смузи, творог и чашку кофе. Помимо энергии, данные продукты полезны для мозговой деятельности — они повышают концентрацию внимания на предстоящих важных делах.
Они набрасывают список дел. Ежедневные планы на день помогают эффективно использовать время и выполнять максимальное количество серьезных дел.
Леди думают о хорошем. Они вспоминают о нескольких значимых (или не очень) вещах, за которые благодарны Вселенной. После этого тревога о предстоящем дне быстро улетучивается.
Утренние новости. Не стоит откладывать прочтение актуальных утренних новостей дня на потом. Успешные леди делают это прямо с утра. Знать о последних событиях в мире и в стране, а также ориентироваться в том, что происходит в родном городе, очень полезно.
Барышни делают зарядку. Даже простые утренние упражнения заметно бодрят тело и очищают голову.
Чистят зубы не доминирующей рукой. Если женщина правша, то проводить утреннюю процедуру надо левой рукой. От такого простого ритуала мозг активизируется, а организм просыпается.
Успешные женщины натощак пьют воду. Первое, что они делают после пробуждения, это выпивают стакан теплой воды с лимоном. Вода обладает очистительными свойствами, снижает уровень сахара в крови, запускает обмен веществ и процесс сжигания жиров.
Для успешного утра женщины делают то, что приносит радость. Это может быть чтение, любимая музыка или пешая прогулка.
А еще успешные женщины не тратят утреннюю энергию на принятие решений «низкого уровня». Например, они выбирают одежду на следующий день с вечера. Идея заключается в том, чтобы не испытывать моральную усталость от затрат энергии на неважные мелочи, а сохранить силы на действительно серьезные вещи.
А вы возьмете «на вооружение» данные утренние ритуалы успешных леди?
Comment here